적게 먹는데 살이 안 빠진다고요?
진짜 원인은 따로 있었던, 최악의 식습관들 이야기안녕하세요! 요즘 따라, 밥도 적게 먹고 간식도 줄였는데 체중은 그대로다… 오히려 더 찌는 것 같다는 분들, 많으시죠? 🤔저도 예전에 딱 그랬거든요. ‘나 진짜 별로 안 먹는데 왜 살이 안 빠지지?’ 하면서요. 알고 보니, 문제는 ‘양’이 아니라 ‘방식’에 있었더라고요.우린 흔히 “적게 먹으면 살이 빠지겠지”라고 단순하게 생각하지만,사실 우리 몸은 그렇게 단순하게 움직이지 않아요.특히, 무작정 굶거나 간헐적 단식을 제대로 이해하지 못한 채 따라하면 오히려 살이 안 빠지고, 건강까지 해치는 결과를 낳을 수 있죠.오늘은 바로 그 이야기,‘왜 적게 먹어도 살이 안 빠질 수밖에 없는 이유’에 대해 풀어보려고 해요.혹시 나도 모르게 잘못된 식습관을 유지하고 있진 ..
중년 건강 관리
2025. 3. 28. 13:17
