치매도 막고, 기억력도 올리는 비법?!
"내가 아까 뭐하려고 했지?""이 사람 누구더라...?"이런 경험 많아지면 살짝 불안하잖아요! 😨근데 나이 들수록 뇌세포는 자연스럽게 퇴화한다는데...어떻게 하면 기억력을 유지하고 치매를 예방할 수 있을까?! 🤔이번 글에서는 김의신 박사의 연구를 토대로💡 뇌 건강을 위한 습관!💡 기억력을 높이는 음식!💡 잠, 운동, 스트레스 관리까지!한 방에 정리해드리겠슴미다!진짜 현실적으로 실천 가능한 방법들이니까, 끝까지 봐주세용! 😊🧠 기억력 유지하는 6가지 핵심 습관1️⃣ 친구 많은 사람이 치매 덜 걸린다?! 👬👭사람이 원래 사회적 동물이라, 혼자 있으면 뇌가 더 빨리 퇴화한대요!특히 나이 들면서 인간관계가 좁아지면 치매 확률 UP ⬆⬆✅ 소셜 활동 필수!친구랑 수다 떨기 🗣가족 모임 자주 하기..
중년 건강 관리
2025. 3. 16. 15:17
