면역력 높인다고 믿었는데… 오히려 건강 망치는 습관들 TOP3
"좋다고 해서 했는데, 왜 몸이 더 힘들지?" 건강상식, 진짜 다시 봐야 합니다안녕하세요 여러분 :)우리가 매일같이 듣고 실천하는 '건강에 좋다'는 이야기들, 진짜 다 맞을까요?‘물 많이 마시면 좋다’,‘채소 과일은 많이 먹을수록 좋다’,‘저염식이 건강하다’이런 말들 한 번쯤은 다 들어보셨을 거예요.TV에서도, 유튜브에서도, 그리고 주변 사람들한테서도요.근데 요즘 말이죠,이렇게 ‘좋다고 믿었던 습관’ 때문에오히려 건강을 해치고 있는 사람들이 진짜 많아지고 있다고 해요.예를 들어,물을 너무 많이 마셨다가 심장에 무리가 와서 쓰러지는 일도 있고요,채소만 많이 먹었더니 몸속 나트륨이 너무 부족해져서면역력이 떨어지는 경우도 적지 않다고 합니다.그러니까 이젠 ‘좋다는 말’만 믿고 무조건 따라하는 시대는 끝났어요...
2025. 3. 30.
