반응형 마인드식사1 노화를 늦출 수 있다면... 근육만 남기고, 지방은 쏙! 안녕하세요, 건강한 삶을 꿈꾸는 여러분! 😊혹시 요즘 거울 보면서 “나 예전보다 좀 피곤해 보이는데…?”이런 생각 해보신 적 있으세요?저도 그렇더라고요. 예전 같지 않은 체력, 툭하면 부은 얼굴,그리고 도무지 빠지지 않는 뱃살까지…이게 다 노화 속도랑 관련이 있다는 거, 알고 계셨나요?최근에 우연히 서울아산병원 노년내과 정희원 교수님의 인터뷰를 보게 됐는데,진짜 귀에 쏙쏙 박히는 이야기들로 가득하더라고요.특히 ‘저속 노화 식단’이라는 개념은 정말 신선했습니다.근육은 지키고, 지방은 빠지며,심지어 치매까지 예방될 수 있다니!식단 하나로 이렇게 많은 걸 얻을 수 있다면,해볼 만하지 않을까요?오늘은 그 영상에서 소개된실제로 정희원 교수님도 실천하고 계시는 한국형 저속 노화 식단에 대해편하게 풀어드릴게요.1... 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
