당뇨는 단것만 조심하면 되는 줄 알았는데요?
안녕하세요, 여러분! 😊혹시 "당뇨? 난 단 거 잘 안 먹으니까 괜찮아"라고 생각해본 적 있으신가요?사실 저도 그랬어요.단 걸 그렇게 즐기는 편도 아니고, 식사도 크게 과하게 하지 않으니까당뇨랑은 나랑 상관없는 얘기라고만 여겼죠.그런데 말이죠…최근에 [#건강다큐] ‘100세 프로젝트’에서 방영된 “당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?” 이 영상을 보고 나서,그동안 얼마나 잘못된 식습관을 당연하게 받아들이고 있었는지 깨닫게 됐어요.잼 바른 토스트, 매운 된장찌개, 달달한 떡 간식까지.이게 뭐 대수냐 싶지만, 이런 소소한 음식들이 혈당을 순식간에 올려버린다는 거…생각보다 심각하더라고요.그리고 무엇보다 무서운 건, 당뇨는 큰 증상이 없이 조용히, 천천히, 하지만 무섭게 찾아온다는 사실.소리 없는 살인자..
중년 건강 관리
2025. 3. 27. 11:12
